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最完美的胸形令人惊艳
希腊神话中的女神维纳斯，一直被视为美的化身，她身体的曲线及比例备受诗人与画家们所赞赏推崇的，在学校学素描所画的石膏像也一定有维纳斯，究竟是怎样的黄金比例让维纳斯成为公认最完美的形象呢？　　你的咪咪是哪一型呢？　　木瓜型　　乳房前突的长度大于乳房基部圆周半径，侧面看起来像是一个木瓜，以乳头为准，乳头以…
助你减脂细臂三运动
对于女人们来说，柔滑圆润的臂膀无疑会散发出光彩照人的魅力。然而，吊带衫、无袖裙、迷你小背心，这一切却需要足够的资本。倘若你的玉臂不尽如人意，那么从现在开始，动一动身子，迅速夺回“玉臂美人”的封号吧！瘦手臂运动一1.将右膝屈曲放在柜上，右手作支持，上半身向前倾。2.左手握着哑铃，成90度角。3.慢慢将…
纤腰收腹操 一月完美瘦身
下面的这套简易塑腹操是资深健身专家为不少好莱坞明星打造的。记住，每两天将这套操重复20次，为了达到最佳健身效果，每次间隔不要超过30秒钟。企鹅摇摆动作一：正面朝上躺在地上，双臂向上放在身体两侧，双腿弯曲，双脚脚掌与地面全部接触。头部尽量向上，使躯干离开地面6到10英寸。企鹅摇摆动作二：用右手尽量去够…
小S：绝对有效的瘦脸操
变成小巧瓜子脸　　别再以为自己胖了，其实问题出在你的肥脸。　　还不快点疯狂地做--瓜子脸之啊咿呜耶喔。　　大伙给我认真点学！　　专家叮咛：StepbyStep　　1.随时随地可以运用这样的运动法，拉紧你的脸部肌肉。　　2.只要发出日文“啊”、“咿”、&…
张曼玉私人减肥美体秘诀
完美的身材是超级影星的前提条件之一，那么作为平凡的我们该对自己的完美身材的做些什么呢？　　张曼玉纤体招　　高挑的张曼玉在嘎纳电影节上可谓风光无限，身材一向匀称得让人羡慕。虽然张曼玉也是那种很容易发胖的人，但她对减肥有自己的原则：从不喜好油炸、脂肪类、还有厚味食品，很少吃加工食品，多吃有益健康的食品和…
易胖赵薇快走法疯狂瘦
赵薇就是那种属于典型的易胖的女孩子，似乎还没有摆脱婴儿肥那个阶段。据她本人透露，其已经疯狂减肥瘦了十几斤。而她快速减肥的妙招很简单，就是运动--每天都快步走。看似非常简单的瘦身方法往往也是最有效的减肥方法，秀体体重管理中心金山(BLOG)说，在科学的减肥运动中，快步走是非常有效的方式之一。那么我们在…
夏日丰胸 五招增“峰”景
身为女人，夏日，你的胸部也在酝酿着勃勃生机，只要加以科学“点拨”，“峰”景定会大为增色。丰胸操步骤一站立，挺胸、收腹、缩臀，单腿向后弯曲，肩膀打开，双手在身后抓住脚背，努力将小腿与大腿贴紧，但注意保持上半身挺直。该动作不仅能让身姿挺拔更对缩小肚腩、紧实臀部有非凡功效。丰胸操步骤二单腿站立，另一条腿弯…
气质女袁泉教你桌边瑜伽
第一式：椅上转头式　　动作要领：坐在椅子上，双腿并排，双手放于腿上，头部轻轻顺时针旋转，保持呼吸顺畅。　　作用：可柔软颈部，预防甲状腺失调，肩颈疼痛及感冒，并能强化气管，消除疲劳，美化颈部线条。　　第二式：椅上肩臂式　　动作要领：双手放于肩部，肘关节向前，手部固定于肩部，肘关节向外绕圈。　　作用：可…
大女人一定要经常摸胸部
　　不久前香港TVB电视台的一档《女人我最大》做了一期关于女人胸部节目，女主持人蓝心湄在节目中当场请家庭医生为其检查胸部。其实一贯“耍宝”的蓝心湄虽然风格如此，但在节目中展示胸部并亲身示范并不是为了提高收视而上演的噱头，而是希望女性能够重视自己的乳房、定期检查、及早发现及早治…
够变态及很有效的减肥办法
初级变态减肥法　　一周，能减几斤？答案是，想减几斤就减几斤。为了确保你能在裸露横行的夏季里，成为最吸引眼球的“身材女神”，我们特别甄选最快速的6种减肥方法，从一周减3斤到一天减5斤，随你挑选。　　1.减3斤　每天抹精油　　通常每个部位大约只需5至10分钟，让肌肤略红即可。每天…
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